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Trauer (von dem germanischhruwan-, verwandt mit Englischbereuen und möglicherweise es Sanskritkaruṇa) ist eine emotionale Reaktion auf einen Verlust, insbesondere den Verlust eines geliebten Menschen.
Trauern ist in erster Linie emotional - wer einen geliebten Menschen verloren hat, hat keine Lust auf Spaß. Normalerweise lässt die Intensität der Reaktion mit der Zeit nach, aber die Trauer kann so intensiv sein, dass die Lebensfreude verloren geht.
Zweitens ist Trauer verbunden mit Etikette - Es ist nicht anständig, Spaß zu haben. In diesem Fall gibt es bestimmte Bräuche, die sich lokal unterscheiden. Auch diese nimmt mit der Zeit ab, es kann die Regel sein, dass bei Verlust von Frau, Eltern und Kindern sechs Monate schwere Trauer, sechs Monate halbe Trauer und sechs Monate leichte Trauer gelten.
Die Trauer wird durch Kleidung gezeigt - meist schwarz. Manchmal ist man auf ein beschränkt Beerdigungsband um den linken Oberarm. Es wird kein Schmuck oder Ritterschaft getragen.
Während der schweren Trauer werden keine festlichen Versammlungen besucht.
Trauerrituale
Viele, wenn nicht alle Kulturen haben Rituale und Traditionen rund um den Verlust geliebter Menschen, von denen einige in religiöse Praktiken eingebettet sind, aber auch in zunehmend säkularen Gesellschaften wie den Niederlanden und Belgien sind solche Rituale erkennbar Tod mit a Beerdigung Karte oder eine Anzeige in der Zeitung. um die Beerdigung Ein Treffen wird in der Regel von Angehörigen zu anderen angeboten, die den Verstorbenen gekannt haben.
Im Judentum wird nach der Beerdigung der schiebe statt, eine siebentägige Trauerzeit, in der die Familie viele Besucher empfängt.
In den niederländischen Traditionen herum traditionelles Kostüm Besonders an der Kleidung einer Witwe erkennt man, ob sie in Trauer ist.
Heutzutage kommt es selten vor, dass Menschen durch das Tragen schwarzer Kleidung oder a Beerdigungsband zeigen ihren Verlust.
Beispiele aus anderen Zeiten und Kulturen
Die Römer ließen ihre Bärte während der Trauer wachsen. In Indien ist dies immer noch der Fall. Dieser wird zusammen mit den Haaren auf dem Kopf nach 13 Tagen bei den letzten Riten für den Verstorbenen abrasiert.
Die offizielle Trauer unter Muslimen dauert 3 Tage, manche sogar aus kulturellen Gründen 40 Tage und wird nicht von exzessivem Verhalten begleitet. Nach diesen 3 Tagen wird erwartet, dass jemand sein Leben wieder aufnimmt.
Die Juden zerrissen ihre Kleider und streuten Asche auf ihre Köpfe.
Schwarz
In dem westliche Welt ist Trauer mit der Farbe verbunden schwarz, in Indien also Weiß. In dem chinesische Kultur Neben Schwarz werden auch Weiß, Blau und Gelb verwendet.Das niederländische Königshaus verwendet die Farbe Weiß.
Prozess
Obwohl der Trauerprozess einen individuellen Verlauf hat, lassen sich Phasen unterscheiden.
Nach Elisabeth Kübler-Ross
der Psychiater Elisabeth Kübler-Ross ist bekannt für ihre frühen Arbeiten zum Thema Trauer und Sterben, insbesondere aus der Perspektive des Sterbenden. Sie unterscheidet folgende Phasen: Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression, Akzeptanz. Ihr späteres Werk hat einen eher esoterischen Charakter.
Weitere Informationen zu diesen Phasen finden Sie auch TrauerbearbeitungNach William Worden
Der amerikanische Trauerexperte William Worden zeichnete 1982 vier Traueraufgaben aus.
Aufgabe 1 - Akzeptieren der Realität des Verlustes
Allmählich dämmert die Realität des Todes. Die Menschen „wissen“, dass der geliebte Mensch gestorben ist, aber sie erkennen es noch nicht auf einer anderen Ebene. Diese Aufgabe erfordert in der Regel bei einem unerwarteten Todesfall mehr Zeit. Das Bewusstsein der Irreversibilität ist notwendig, um den Schmerz des Verlustes spüren zu können. Ein Aspekt der Akzeptanz ist das innere Wissen, dass ein Wiedersehen in diesem Leben nicht mehr möglich ist.
Aufgabe 2 - Leben durch den Schmerz und die Traurigkeit
Laut Worden ist es notwendig, den Schmerz zu spüren und nicht davor wegzulaufen. „Es ist unmöglich, einen geliebten Menschen zu verlieren und keinen Schmerz zu empfinden.“ Andere Wissenschaftler nuancieren dies: In manchen Fällen, zum Beispiel wenn ein Elternteil im hohen Alter stirbt, kann dies auch mit kleiner Trauer einhergehen. Es gibt daher nicht immer viel Traurigkeit oder Schmerz.
Aufgabe 3 - Anpassung an ein neues Leben, in dem der Verstorbene nicht mehr anwesend ist
Der Trauernde muss sich allen Veränderungen anpassen.
Aufgabe 4 - Dem Verstorbenen emotional einen Platz geben und den Lebensfaden aufnehmen
Die Beziehung zum Verstorbenen bleibt, aber der Verstorbene bekommt einen anderen Platz, wird zur Erinnerung. Die emotionale Energie kann dann in andere Dinge oder in eine andere Beziehung investiert werden.
Trauerreaktionen und Gefühle
Das Aufgabenmodell von William Worden sagt nichts über die Reaktionen und Gefühle des Trauernden aus, Trauer durchdringt alle Lebensbereiche. Es kann nicht „abgenommen“ werden, nicht für eine Weile, nicht einmal für die Arbeit.
- Emotionale Reaktionen und Gefühle
- Der Trauernde kann auf eine Weise von intensiven Emotionen überwältigt werden, die er selbst nicht kennt. Selbstbild und Beziehungen zu anderen werden diskutiert.
Neben Traurigkeit und Schwermut können Angst, Aggression, Schuldgefühle, Verwirrung sowie positive Gefühle wie Erleichterung und Dankbarkeit auftreten.
- körperliche Reaktionen
- Spannungsbeschwerden, veränderter Appetit und Konzentrationsschwäche sind ebenso häufig wie körperliche Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen.
- Geänderte Bedürfnisse
- Das Bedürfnis nach Intimität mit anderen, ob sexuell oder nicht, kann sich ändern.
Eine goldene Regel im Trauerprozess ist zu versuchen, den Gefühlen Raum zu geben, solange und solange sie auftreten.
Siehe auch
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