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3 ist die Muskelfaser.

Muskelfasern sind Teile von Muskelbündel und bestehen aus Myofibrillen, gefunden im gestreifter Muskel. Im glattes Muskelgewebe (Blutgefäße und Darm) keine Muskelfasern gefunden werden.

Muskelfasern werden nicht Zellen genannt, weil sie mehrkernig sind, sind sie Fusionen mehrerer Zellen. Dies wird als Synzytium bezeichnet. Muskelfasern reagieren schnell auf Impulse, ermüden aber auch schnell. Die Anzahl der Muskelfasern ist genetisch bestimmt.^[Quelle?] Auch das Verhältnis zwischen den verschiedenen Typen (siehe unten) ist genetisch bedingt und kann durch Training nur geringfügig angepasst werden.^[Quelle?]

Muskelfasertypen

Typ I (langsames Zucken)

Hoch Myoglobin Grad

Hohe aerobe Kapazität

Sind rot in der Farbe

viel enthalten Mitochondrien

Typ IIx (schnelles Zucken)

Hohe anaerobe Kapazität

Sind weiß in der Farbe

Die Fast Twitch-Fasern lassen sich noch in Typ IIa, IIx und IIb einteilen.

Typ IIa (mittlere Muskelfaser)

Geprägt von Kraft und Ausdauer

Fähigkeit, Fette und Kohlenhydrate zu verbrennen

Sind in der Lage, die anaerob Umwandlung von Glucose über die Glykolyse