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Sportdrank

EIN Sportgetränk ist ein Getränk für Sportler, das Kohlenhydrate (Zucker) werden schnell vom Körper aufgenommen.[1]

Komposition

Sportgetränke enthalten neben Wasser vor allem Zucker Glucose und Maltodextrin. Manchmal werden auch Mineralien, Proteine ​​oder Vitamine hinzugefügt. Normalerweise die Sportgetränke hypotonisch oder isotonisch, damit die Feuchtigkeit schnell vom Körper aufgenommen wird. Manchmal sind sie es auch hypertonisch Sie enthalten dann mehr Zucker als im isotonischen Verhältnis, ein Teil davon wird daher langsamer aufgenommen.

Operation

Ein Getränk kommt durch die Speiseröhre in dem Bauch. Der Magen hält die Flüssigkeit eine Weile und gibt sie dann schnell an den Magen weiter Innereien. Generell gilt: Je länger ein Getränk im Magen verweilt, desto partikelreicher ist es. Auch die Salzmenge ist wichtig: Sind mehr Salze im Getränk, wird es schneller aufgenommen. Die Zusammensetzung eines Sportgetränks ist so, dass es schnell vom Magen-Darm-Trakt aufgenommen wird.

Vitamine

Obwohl ein Athlet möglicherweise eine zusätzliche Vitaminzufuhr benötigt, macht es keinen Sinn, es einem Sportgetränk hinzuzufügen. Ein Sportgetränk soll kurzfristig einen Flüssigkeitsmangel füllen, während ein Vitaminmangel meist über einen Zeitraum von mehreren Wochen entsteht.

Zielgruppe

Obwohl Sportler eine logische Zielgruppe sind, wird das Getränk auch vom Normalverbraucher oft als normaler Durstlöscher getrunken.

Wissenswert

  • Ein Sportgetränk ist nicht zu verwechseln mit einem Energiegetränk. Es gibt auch spezielle Erholungsgetränke, die nach dem Sport gedacht sind.
  • Das erste Sportgetränk wurde in . hergestellt 1927, namens Lucozade, aber seit 1980 gibt es einen Verbrauchermarkt.
  • Hippokrates bereits 360 v. Chr. auf einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Leistung hin.