Iž (Italienisch: Eso, Deutsche: Ese) ist ein Insel in dem Zadar-Archipel, an der Küste von Kroatien in dem adriatisches Meer. Die Insel liegt zwischen Ugljan im Nordosten und dugi otok im Südwesten und ist etwa eine Stunde mit der Fähre von Zadar entfernt.
Iž hat eine Fläche von ca. 17,59 km² und 557 Einwohner. Die dort zu findenden Mineralien bestehen hauptsächlich aus Kalkstein und Dolomit. Die Insel ist seit prähistorischer Zeit bewohnt, seit dem 11. Jahrhundert gibt es eine katholische Kirche und Überreste der ersten kroatisch Siedler aus 1266. Die beiden größten Siedlungen, Iž Velic und Iž Mali, befinden sich im östlichen Teil der Insel. In der Nähe der Insel befinden sich einige kleine unbewohnte Inseln, darunter Rutnjak und Fulija. Im Dialekt von Iž wird das f fast nie verwendet, stattdessen wird das h verwendet. Die Hauptaktivitäten sind Segeln, Angeln, Oliven renovieren und Keramik. Die Insel ist bei Touristen beliebt, unter anderem wegen der großen Strände.
