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Für die gleichnamige Stadt in Somerset siehe Spaziergang (Somerset).

Gehender Mann aus einer Serie von Eadweard Muybridge

gehen, gehen oder schreiten ist eine langsame symmetrische Flur. Die erste Wortform ist in den Niederlanden gebräuchlich, die letzten beiden sind in Flandern, wo normalerweise mit Gehen Laufen ist gemeint. Biene Vierbeiner heißt dieser Flur? Schritt. Der Gang ist symmetrisch, da alle Gliedmaßen gleich stark beansprucht werden.

Beim Gehen auf zwei Beinen, auch genannt bipedia erwähnt, es gibt immer ein Bein Am Boden. Beim Vorwärtsbewegen verlagert sich das Körpergewicht immer auf das Vorderbein.

Beim Umzug wird die Füße intensiv genutzt. Das anatomisch Die Konstruktion des menschlichen Fußes ist einzigartig für die Fähigkeit, aufrecht zu stehen Mann und sich auf zwei Beinen bewegen.

Der menschliche Fuß besteht aus einer Kombination von 26 Knochen und 214 Bänder. Die Hohlkonstruktion des construction Fuß und die S-Kurve des Wirbelsäule helfen, Erschütterungen durch Fortbewegung zu absorbieren.

Die Durchschnittsgeschwindigkeit eines sich ruhig bewegenden Menschen beträgt ca. 4-5 km/h, je nach Alter, Gesundheit und Motiv. Ein 80-jähriger Mann hat in seinem Leben rund 120.000 km zu Fuß zurückgelegt.

Ein menschliches Kind kann erst ab seinem zweiten oder dritten Lebensjahr laufen. Dies besteht zu Beginn darin, das Körpergewicht abwechselnd auf ein Bein fallen zu lassen und dann das andere schnell nach vorne zu verlagern. Daraus entwickelt sich nach und nach eine Ruhe und ein Gespür für Balance Schritt für Schritt die Beine nach vorne bewegen.

Gangzyklus

Der Gangzyklus kann in mehrere Phasen unterteilt werden. Zunächst wird zwischen der Standphase und der Schwungphase unterschieden, zu der auch Phasen gehören:

• Standphase:
  • Unterstützung Empfang (Stoßdämpfungsphase) oder Gewichtsabnahme (Gewichtsannahme):
    • Fersenkontakt (Fersenauftritt) oder erster Fußkontakt (Erstkontakt) bei 0 %. Der Fuß ist nach oben gebeugt, in Dorsalflexion. Dadurch berührt der Rest des Fußes noch nicht den Boden
    • MwSt (Ladeantwort) sobald der Rest des Fußes folgt
  • Vollkontakt oder Zwischenphase (Mittelstandphase), wo deutlich wird, dass der Mensch a Alleinreisender (plantigrad) ist mit ca. 15% der Fußsohle komplett zu Boden. Das andere kontralateral Fuß drückt etwa 10 % ab und die Schwungphase beginnt. Die zweibeinige Phase, die mit dem Fersenkontakt begann, ist nun beendet und eine einbeinige Phase beginnt. Es Stützbein von diesem ipsilateral Bein trägt bei diesem vollen Sohlenkontakt das größte Gewicht (Fuß flach)
  • Der Umsatz (Abstoßphase):
    • terminale Standphase, beginnend mit der Fersenfreigabe (Ferse aus) etwa 45%, wo der Fuß nach unten beugt, in Plantarflexiondamit der Fußballen das Gewicht trägt
    • Vorschwung, sobald das andere kontralaterale Bein vollständig steht, kann der erste ipsilaterale Fuß den letzten Abstoß mit dem großer Zeh bis zu den Zehen locker (Zehe ab)
• Schwungphase:
  • Beschleunigung oder anfängliche Schwungphase (anfänglicher Schwung)
  • Mittelschwungphase (mittlerer Schwung)
  • Verzögerung oder Endschwungphase (Endschaukel)

Sobald das erste Bein wieder Fersenkontakt hat, ist ein Schritt vollendet. Ein Schritt im Menschen besteht daher aus zwei Schritten.

Muskelaktivität

Muskelaktivität beim Gehen großer Gesäßmuskel, Kniesehnen, Vastus lateralis, Rectus femoris, soleus, Gastrocnemius und Tibialis posterior

Beim Gehen spielen mehrere Muskeln eine Rolle, die von Fersenkontakt (HS), Sohlenkontakt (FF), Mittelstandphase (MS), Fersenfreigabe (HO), Zehenfreigabe (TO), Mittelschwungphase (MSW) bis wieder Fersenkontakt reichen.

Anatomie

Um auf zwei Beinen gehen zu können, verfügt der Mensch über eine Reihe anatomischer Anpassungen. Somit ist die Position und Ausrichtung des foramen magnum oder Hinterhauptsloch im Querebene, was besser für die vertikale Position des Wirbelsäule. Auch diese Wirbelsäule ist nicht C-förmig wie bei Vierbeinern, sondern hat eine S-Form Lordose was unterstützt besser den aufrechten Kofferraum gibt. Das Zwischenwirbelindex liegt bei etwa 72 auf der niedrigen Seite, was längere Schrittlängen ermöglicht. Das Wirbelkörper und vor allem die Lendenwirbel sind relativ groß, was eine erhöhte Belastbarkeit des aufrechten Kofferraums ermöglicht.

Es Darmbein im Hüfte ist kurz, breit und geschwungen und stützt den aufrechten Rumpf ebenso wie der hervorstehende Flügel des Darmbeins. Aufgrund der geänderten Form des Becken kann das kleine Gesäßmuskeln befindet sich neben dem Becken. Durch das Anziehen wird der Rumpf beim Gehen in Richtung Standbein gezogen, was das Gleichgewicht verbessert.

Der Abstand zwischen Hüfte und SI-Gelenk ist klein für eine effizientere Gewichtsverlagerung zwischen Wirbelsäule und Hüftgelenk und die Hüftpfanne und Hüftkopf sind groß für eine erhöhte Gewichtsübertragung durch das Hüftgelenk. Zu diesem Zweck wird die Verteilung von harter Knochen in dem Oberschenkelhalsminderwertig dicker.

Position des Oberschenkelknochens beim Schimpansen, Lucy und menschlich

Da während der Schwungphase nur ein Bein auf dem Boden steht, ist das Gleichgewicht ein wichtiger Faktor. Vieles konzentriert sich daher darauf, die nach unten gerichtete Kraft so nah wie möglich an die Mittelebene behalten. Das, was bei anderen Primaten nicht vorhanden ist Spina iliaca anterior inferior im Darmbein dient als Anheftungsstelle für einen starken Ilium-Oberschenkel-Band, das hilft, das Gleichgewicht zu halten, indem es verhindert, dass SchenkelHyperextension tritt ein.

Im Gegensatz zu Primaten hat es Oberschenkelknochen des Menschen eine bikondyläre Position – genua valga oder leichte X-Beine. Dies ist auf den Höhenunterschied zwischen den Kondylen des Oberschenkelknochens. Das medialer Kondylus femoris (innerer Tuberkel des Oberschenkelknochens) ist länger als der lateraler Kondylus femoris (äußerer Knoten). Während Erweiterung (Umfang) und Beugung (Beugen) des Knies es dreht sich Schienbein relativ zum Oberschenkelknochen. Ohne diese Rotation würde der äußere Höcker des Femurs die Tibia bei gestrecktem Bein nicht mehr berühren. Bei gebeugtem Bein kann sich das Knie noch frei drehen, aber im letzten Teil gibt es einen Zwang Außenrotation der Tibia im Verhältnis zum Femur. Diese Lock-Rotation verleiht dem Knie zusätzliche Stabilität beim Fersenauftritt und Abstoß.

Der Boden von Schienbein ist senkrecht zur Längsachse, die eine Bewegung des Knies gerade über die Fuß macht möglich. Zwei plantare Vorsprünge auf der Fersenbein ermöglichen einen stabilen Fersenkontakt.

Torbogen

Mann kennt auch a Torbogen, beide längs wenn über, das als Stoßdämpfer wirkt und die Steifheit des Fußes während der Standphase erhält. Weil die großer Zeh nicht mehr widerlegbar ist, ist der Fußabdruck effizienter. Entlang Tarsus gibt einen effizienteren Hebelwirkung im Fuß, genau wie die kurzen Strahlen (Mittelfußknochen und Zehe) II-V.

Biomechanik

Gehen wird als a umgekehrtes Pendel wo die Wechselwirkung zwischen potentielle Gravitationsenergie und kinetische Energie reduzierten Energieverbrauch. In seiner einfachsten Form gibt es bei diesem Modell keinen Fuß und die Beine knicken nicht, ähnlich wie waten. Dies wäre aufgrund der abrupten Richtungsänderungen der Geschwindigkeit eine sehr ineffiziente Gangart. In Wirklichkeit beugt sich das Knie und ist a doppeltes umgekehrtes Pendel mit Fuß und beweglichem Becken einen besseren Zugang.^[1]

Kinematik

Bodenreaktionskräfte in drei Dimensionen

Beim Gehen bewegt es sich verplaatst Schwerpunkt sowohl vertikal als auch seitlich angeordnet. Die vertikale Bewegung ist eine wellenförmige Periode von ungefähr 5 Zentimetern mit einem Maximum während der mittleren Standphase jedes Beins und einem Minimum während der zweibeinigen Phase. Diese nimmt mit zunehmender Gehgeschwindigkeit zu. Die vertikale wellenförmige Bewegung beträgt zwischen 5 und 10 Zentimeter und nimmt mit zunehmender Gehgeschwindigkeit ab.

Hinzu kommt eine Beckenrotation von insgesamt ca. 8° und eine Achsrotation des Beines. Letztere lassen sich in 9° Oberschenkelrotation und 9° Tibiarotation unterteilen. Dadurch ergibt sich eine axiale Gesamtdrehung pro Seite von 22°, die bei schnellem Lauf aber auf über 31° ansteigen kann. Außerdem bewegt sich das Becken bis zu ca. 5° gegenüber der Horizontalen um das Stützbein herum.

Die vertikale Bewegung des nur entspricht dem Körperschwerpunkt, nimmt vom Fersenkontakt zum Vollkontakt ab und steigt dann bei der Fersenfreigabe wieder auf ein Maximum an. Ab Fersenkontakt bis ca. ein Drittel der Standphase Umstülpung nach oben, Bewegung des Fußsohle von dem Mittelebene abflachen, dann Schritte Umkehrung auf. Insgesamt beträgt diese Drehung etwa 6°.

Beim Gehen schwingen die Arme im Kreuzgang, entgegen der Bewegung der Beine. Die gegenläufigen Reaktionskräfte fördern das Gleichgewicht.

Froude . Nummer

Robert McNeill Alexander eine Methode entwickelt, um den Gang von Tieren unterschiedlicher Größe zu vergleichen. Er hat es dafür benutzt Froudes Nummerfr:

${displaystyle mathrm {Fr} ={frac {v}{sqrt {gl}}}}$

bei welchem:

v: Geschwindigkeit (Frau)

G: Schwere (Frau²)

l: Länge vom Hinterbein bis zum Hüfte

Das Bein wird als umgekehrtes Pendel angefahren. Die Froude-Zahl ist kleiner als 1 beim Gehen bei Zweibeinern oder Schritt bei Vierbeinern, da darüber ein Schwebemoment entsteht, aber der Übergang zum Laufen bei Zweibeinern und Trab bei Vierbeinern erfolgt normalerweise zwischen 0,3 und 0,8. Um näher an 1 zu kommen, sollte die Schrittlänge abnehmen und die Schrittfrequenz sollte auf eine für das Gehen unangenehme Höhe ansteigen.^[2] Ausgehend von einer durchschnittlichen Beinlänge von 0,9 m für einen Erwachsenen ergibt sich eine maximale Gehgeschwindigkeit von ca. 3 m/s bzw. 10,7 km/h, der Übergang zu Lauf wird meist schon bei ca. 1,5 m/s oder 5,3 km/h gemacht.

Literatur

• Deckers, J.H.M.; Beckers, D.M.L. (1996): Ganganalyse und Gangtraining für den Sanitäter, Bohn Stafleu Van Loghum

Nüsse

Siehe auch

• Gang
• Gehweite

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